緩緩 說故事

十一種孤獨
作者：理查．葉慈
譯者：李佳純
出版社：木馬文化

『午夜圖書館』
第一頁寫著：『在這本質上毫無意義的宇宙中，寂寞是身為人的基礎。』

不論再親密的關係，人與人終究是獨自的個體；
生命這一路，我們帶著一盞微弱燭光，各自漂浮在獨木舟上；
或許，發現他人也在寒風中煎熬的那刻，我們短暫的脫離了孤獨。

葉慈細膩溫婉的手法，描繪了十一個深入骨髓的冷冷寒意。

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午夜圖書館
作者：麥特．海格
譯者：章晉唯
出版社：漫遊者

雖然我並沒有很喜歡關於『另一個時空的我』這類老生常談的罐頭思想，本書簡單舒適的文筆風格，讓我不禁也一路翻到了書底。

每個選擇，皆存在失去與獲得；把手中的權柄交出去，失敗皆由他人，不失為輕鬆的方式。
世事的對錯，渺小如人類無從判斷，我們唯一清楚的，是上天給每個人只有一次生命，(除非你是達賴喇嘛)。

盧梭~
『重要的不是你看到的事物，而是你怎麼去看』

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毛豆與香菇的高蛋白，紅蘿蔔的優質碳水。
我不會加入任何調味品，讓他更適合搭配任何主菜，這樣低熱量高蛋白的蔬食搭配，即使搭配一塊炸雞排也很適合。

把喜歡的蔬食切成適當大小，丟進保鮮盒備用，需要時抓一把蒸煮，減脂好幫手。

紅蘿蔔100g
蛋白質1g 碳水9g 脂肪0.2g 41卡

玉米筍100g
蛋白質2g 碳水6g 脂肪0.3g  31卡

毛豆100g
蛋白質13g 碳水9g 脂肪7g 125卡

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經典雞胸肉沙拉

1生菜洗一洗，加點玉米粒。
2淋一點巴薩米克醋（可省略）
3.雞胸肉煎好直接放上去。

滿滿蛋白質與優良碳水。

貝比生菜100g
蛋白質1.7g 碳水化合物3.6g 脂肪0g

玉米粒30g
蛋白質0.72g 碳水化合物4.29g 脂肪0.51g

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蜂蜜法國吐司，搭配雞胸肉與貝比生菜沙拉。

簡易法國吐司
1. 100ml牛奶+一顆蛋 攪勻
2. 將全麥土司浸泡過夜
3. 加一點點的油煎至金黃

牛奶與蛋為大概比例，牛奶多一點吃起來較濕潤，要注意牛奶太少的話，吐司吸不到水分會變成蛋煎吐司。
牛奶可用低脂鮮奶、豆漿等代替。

法國吐司 一片
蛋白質10g 碳水化合物33g 脂肪11g 260卡
（營養標示已含煎吐司的奶油以及最後淋上的迷人蜂蜜一匙）

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節錄自
安娜‧卡列尼娜 - 列夫。托爾斯泰
Anna Karenina - Leo Tolstoy

『他照原來那樣的生活、思想和感覺，體驗到許多快樂，當他不考慮生活的意義時，還能感到幸福。

這說明甚麼問題？ 說明他生活美滿，但思想貧乏。』
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最近看到大飛哥的訪問說
『我現在是人生中最高潮的時候啦。那麼高一堵牆擋在你前面，人生只好如浪花往上沖，越沖越高。』

一個朋友告訴我，『人都是在最低潮時，學會更多東西』，
這句話也的確支撐了某部份的我。

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節錄自
安娜‧卡列尼娜 - 列夫。托爾斯泰
Anna Karenina - Leo Tolstoy

『在他的全部信仰裡，他不僅找不到答案，就連類似解答的話都找不到。

如今他不自覺的在每本書裡，在每次談話中，在每個人身上找尋對這些問題的看法和答案。』

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與他人的連結裡，
我們觸及了生命的意義， 包括自我存在的定位，自我價值，以及自我本身。

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節錄自
『徬徨少年時』 ~赫賽赫曼

以前我常想，為什麼很少人可以為了理念而活著。
現在我卻看到，許多人，許多有能力的人，願意為了一個理想而赴死。

『Fruher hatte ich viel daruber nachgedacht, warum so ausserst selten ein Mensch fur ein Ideal zu leben vemoge.
Jetzt sah ich, dass viele, ja alle Meschen fahig sind, fur ein Ideal zu Sterben.』

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作者：馮內果
譯者：謝瑤玲。曾志傑
出版社：麥田

~~ 畢業典禮進行中 ~~ 
某：「不覺得畢業典禮很感動嗎？」
我：「你知道所有謀殺案紀錄片。都會放殺人犯在畢業時的照片嗎？」
某：「.......」
我：「喔！畢業紀念冊的大頭照也是。」

語畢，看著對方錯愕的臉孔，我不禁問自己怎麼了。

回到家，瞥見角落那本在周末陪伴我的黑書。
原來，一切是因為馮內果。

人生很痛苦，所以，你決定要用甚麼態度來面對了嗎？

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節錄自
戰爭與和平 ~列夫。托爾斯泰 

瑪麗的信

『你會覺得，人類忘記主的戒律，他教導我們要愛別人，寬恕別人的罪過。
人類似乎認為，自己的尊嚴在於互相殘殺的本領。』

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